Чтобы избавиться от страдания, нужно принять боль как естественный факт. Страдание возникает из неприятия боли и желания, чтобы ее не было. Будда учил своих учеников просто отмечать боль, не оценивая ее. Если ты будешь осознанно наблюдать за своими болями, они перестанут накапливаться и не будут проникать вглубь твоего существа.